アジリティ

あじりてぃ

アジリティは、サッカーにおいて素早く方向転換したり、身のこなしを変えたりする敏捷性や機敏性を指します。ドリブルでの細かいタッチ、相手をかわす動き、守備での素早い対応など、様々な場面で重要です。アジリティが高い選手は、狭いスペースでも効果的にプレーでき、1対1の局面で優位に立てます。メッシやイニエスタなど、小柄ながら卓越したアジリティで相手を翻弄する選手が代表例です。アジリティトレーニングには、ラダートレーニング、コーンドリル、方向転換の反復練習などがあります。単純なスピードだけでなく、加速・減速・方向転換を瞬時に行う能力が求められます。現代サッカーでは、狭いスペースでのプレーが増えているため、アジリティの重要性がより高まっています。